Soul Stretch студия растяжки, танцев и фитнеса для девушек

Руководитель и тренер студии «Soul Stretch»

Профессиональный танцор и хореограф с более 15-летним стажем.
Танцую и преподаю STRIP и HIGH HEELS.
Состою в команде по strip М-13.
Пройдено множество мастер-классов по разным направлениям.
Так же, участник различных фестивалях и чемпионатах города Костромы, Ярославля, Москвы, Нижнего Новгорода, Санкт-Петербурга.
Дополнительная моя направленность это-фитнес-тренер. Заканчивала курсы Московской Академии Фитнеса и Бодибилдинга.
Являюсь тренером групповых программ с 2020 года.

В тренерстве уже более 5 лет
За плечами 14 лет цирка и 4 года профессионального спорта ( пауэрлифтинг: являюсь кмс по пауэрлифтингу и мс по жиму штанги лежа )
Тк у меня есть разный опыт тренировок, начиная от жесткой растяжки , где нас тянул тренер со всей силы на шпагаты, так же разного рода сильные прогибы в спине для более изящных цирковых элементов. Заканчивая тренировками силовыми с подъемом веса с пола более 100 кг. Сейчас я пришла к другим тренировкам. Я изучаю очень много информации о строении нашего тела, функциях мышц, о движении. Прохожу много обучающих курсов, получила высшее образование в сфере спортивной реабилитации. Поэтому с уверенностью могу сказать как же грамотно построить тренировочный процесс для разного итога ваших тренировок
Я не буду вас изнурять на занятии, я покажу и расскажу что сделать чтобы добиться своей цели. Ведь я считаю что спорт -это дисциплина. Без дисциплины на обычной «мотивации» далеко не уйдешь. А дисциплина вырабатывается только временем. Поэтому не ждите быстрых результатов, я буду вести вас к цели аккуратно, но правильно

Спортивный опыт: 11 лет
Тренерский стаж : 3 года
Образование:
В профессиональном спорте с 5 лет.
Имеет звание кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике, призёр чемпионата Республиканских соревнований, участница чемпионата России в групповом многоборье,также имеет психологическое образование, которое применяет в своей работе методики на расслабление. Прошла переквалификацию в университете имени П.Ф Лесгафта «Спортивно-массовая работа с населением»
О себе: «Посетив мое занятие,ты влюбишься в своё тело♥»
Цитата: «прикоснись к своей душе через работу с телом»

Образование:
Литературный институт им. А. М. Горького. Литературный специалист
Институт Восточных методов реабилитации: Йогатерапевт;
Федерация Йоги России: Хатха-Йога YTTC-200;
Аэройога студия Владимирская: Инструктор йоги в гамаках;
Семинары по прикладной кинезиологии. Лектор Григорий Крутов:
"Коррекция висцеральной системы. Диафрагма и органы брюшной полости"
"Коррекция колена и стопы";
Онлайн-семинары по кинезиологии, биомеханике, пранаяме, медитации, миофасциальному релизу.

Специализация:
-Йогатерапия
-Групповые и персональные занятия по Хатха-йоге, йоге в гамаках.
-Коррекция осанки.
-Работа с мышечным дисбалансом с использованием мануального мышечного теста. -Дыхательные практики.
-Медитация.
Опыт работы: с 2016 года❤️

Опыт работы тренером - 3 года
Клуб художественной гимнастики "Северное сияние"
Детский тренер, организатор соревнований
- Проведение тренировок по художественной гимнастике для детей; - Разработка программ подготовки спортсменов; - Организация и проведение соревнований.

Проведение тренировок по следующим направлениям: 
 - Растяжка (+растяжка с подкачкой); - Здоровая спина;  - Мобильность суставов; - Aero stretching; - Хореография; - МФР (миофасциальный релиз); - TRX.
Образование
Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена 
Студентка по направлению "Адаптивная физическая культура"
Дополнительное образование
- Сертификат по направлению "Инструктор детских фитнес-программ"
Профессиональный опыт в области спорта 
- Художественная гимнастика (КМС, профессиональный опыт — 13 лет)

Опыт преподавания с 2019 года
Образование:
• Хореограф. Руководство хореографическим коллективом (СПбГИК 2019 г.)
• Педагогическая деятельность в учреждениях культуры и образования, профессиональная переподготовка (СПбГИК 2019 г.)
• Курс для тренеров по барре. Методика barre. Повышение квалификации (2021г.)
• Участие в конференции «Эволюция в хореографии» с получением сертификата (2023г.)
• Стретчинг. Базовый курс от РОСТФИТ (2024г.)
• Gluteus sapiens: образовательный курс о ягодицах (2024г.)
• Образовательный курс по растяжке Кристины Думанской(2024г.)
Веду такие направления как растяжка, барре, классический танец (балет), Боди балет.

1. Образование.
Основное- Педагогический колледж фитнеса(2019). Там же проходила дополнительные обучения: растяжка, функционал, оздоровительный фитнес.
Проходила курсы от VP fitness: мфр, трх. Проходила обучение от студии по аэростретчингу.
2. Опыт работы.
3. Направления.
Растяжка, растяжка в гамаках, подкачка с растяжкой, здоровая спина(с элементами мфр), боди интенсив(функционал-силовая), про ягодицы(ягодицы+пресс), трх.

Всех жду у себя на занятиях!

Педагог по Solo Latina & Zumba (Dance Fitness)
Бальная база (с 3 лет) + 4 года преподавания (с 16 лет)
Заканчиваю Гуманитарный Университет Профсоюзов по специальности руководитель и педагог бального танца
Опыт:
· Студия «ОНИКС» — групповые и индивидуальные уроки с января 2024 -по сегодняшний день
· Преподавала Solo Latina, Zumba в своем городе(Абакан) с 2021 по 2023 (Диана фитнес клуб)
Сильные стороны:
Постановка корпуса, вращения, работа стопы
Изоляции, пластика, музыкальность
Работа с разным уровнем подготовки

Я Лиза, профессиональный танцор, педагог и хореограф. Основное направление, которое я преподаю – Jazz Funk (коммерческий танец).

Танцевальный опыт: 14 лет

Стаж преподавания: 4 года

Образование: ГБПОУ педагогический колледж № 1 им. Н.А. Некрасова (СПб)

Принимала участие в различных конкурсах, чемпионатах и мероприятиях Санкт-Петербурга, Великого Новгорода, международных соревнованиях: 3RD "LITHUANIAN CUP 2013" INTERNATIONAL DANCE CHAMPIONSHIP (Литва).

Выступала на Новой сцене Александринского театра в пластическом спектакле «Внутри». Снималась в танцевальной сцене полнометражного художественного фильма «Радость», режиссер А. Франк.

Постоянно прокачиваю свои профессиональные навыки, посещаю мастер-классы топовых педагогов города.

На занятиях: улучшаем «физуху», прокачиваем технику, работаем над подачей, танцуем и кайфуем!

Тебя ждёт классная, заряженная и поддерживающая атмосфера с подробными объяснениями.

Рада буду поделиться своим опытом и видеть тебя на своих занятиях!

Закончила НГУ имени П.

Ф. Лесгафта на тренера-преподавателя по эстетической гимнастике. Имея 16-летний спортивный опыт в эстетической гимнастике, более 3-ех лет стажа работы групповых программ и категории КМС, привношу свой опыт в тренерскую деятельность.

"Для меня тренировки - это не только про здоровье, но и про энергообмен, поэтому на своих тренировках я уделяю отдельное внимание коммуникации, чтобы после тренировок мои клиенты выходили не только с результатом, но и с хорошим настроением, вдохновленные на решение своих задач и целей!"