Руководитель и тренер студии «Soul Stretch»

Профессиональный танцор и хореограф с более 15-летним стажем.
Танцую и преподаю STRIP и HIGH HEELS.
Состою в команде по strip М-13.
Пройдено множество мастер-классов по разным направлениям.
Так же, участник различных фестивалях и чемпионатах города Костромы, Ярославля, Москвы, Нижнего Новгорода, Санкт-Петербурга.
Дополнительная моя направленность это-фитнес-тренер. Заканчивала курсы Московской Академии Фитнеса и Бодибилдинга.
Являюсь тренером групповых программ с 2020 года.

В тренерстве уже более 5 лет
За плечами 14 лет цирка и 4 года профессионального спорта ( пауэрлифтинг: являюсь кмс по пауэрлифтингу и мс по жиму штанги лежа )
Тк у меня есть разный опыт тренировок, начиная от жесткой растяжки , где нас тянул тренер со всей силы на шпагаты, так же разного рода сильные прогибы в спине для более изящных цирковых элементов. Заканчивая тренировками силовыми с подъемом веса с пола более 100 кг. Сейчас я пришла к другим тренировкам. Я изучаю очень много информации о строении нашего тела, функциях мышц, о движении. Прохожу много обучающих курсов, получила высшее образование в сфере спортивной реабилитации. Поэтому с уверенностью могу сказать как же грамотно построить тренировочный процесс для разного итога ваших тренировок
Я не буду вас изнурять на занятии, я покажу и расскажу что сделать чтобы добиться своей цели. Ведь я считаю что спорт -это дисциплина. Без дисциплины на обычной «мотивации» далеко не уйдешь. А дисциплина вырабатывается только временем. Поэтому не ждите быстрых результатов, я буду вести вас к цели аккуратно, но правильно

Спортивный опыт: 11 лет
Тренерский стаж : 3 года
Образование:
В профессиональном спорте с 5 лет.
Имеет звание кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике, призёр чемпионата Республиканских соревнований, участница чемпионата России в групповом многоборье,также имеет психологическое образование, которое применяет в своей работе методики на расслабление. Прошла переквалификацию в университете имени П.Ф Лесгафта «Спортивно-массовая работа с населением»
О себе: «Посетив мое занятие,ты влюбишься в своё тело♥»
Цитата: «прикоснись к своей душе через работу с телом»

Образование:
Литературный институт им. А. М. Горького. Литературный специалист
Институт Восточных методов реабилитации: Йогатерапевт;
Федерация Йоги России: Хатха-Йога YTTC-200;
Аэройога студия Владимирская: Инструктор йоги в гамаках;
Семинары по прикладной кинезиологии. Лектор Григорий Крутов:
"Коррекция висцеральной системы. Диафрагма и органы брюшной полости"
"Коррекция колена и стопы";
Онлайн-семинары по кинезиологии, биомеханике, пранаяме, медитации, миофасциальному релизу.

Специализация:
-Йогатерапия
-Групповые и персональные занятия по Хатха-йоге, йоге в гамаках.
-Коррекция осанки.
-Работа с мышечным дисбалансом с использованием мануального мышечного теста. -Дыхательные практики.
-Медитация.
Опыт работы: с 2016 года❤️

Опыт работы тренером - 3 года
Клуб художественной гимнастики "Северное сияние"
Детский тренер, организатор соревнований
- Проведение тренировок по художественной гимнастике для детей; - Разработка программ подготовки спортсменов; - Организация и проведение соревнований.

Проведение тренировок по следующим направлениям: 
 - Растяжка (+растяжка с подкачкой); - Здоровая спина;  - Мобильность суставов; - Aero stretching; - Хореография; - МФР (миофасциальный релиз); - TRX.
Образование
Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена 
Студентка по направлению "Адаптивная физическая культура"
Дополнительное образование
- Сертификат по направлению "Инструктор детских фитнес-программ"
Профессиональный опыт в области спорта 
- Художественная гимнастика (КМС, профессиональный опыт — 13 лет)

Опыт преподавания с 2019 года
Образование:
• Хореограф. Руководство хореографическим коллективом (СПбГИК 2019 г.)
• Педагогическая деятельность в учреждениях культуры и образования, профессиональная переподготовка (СПбГИК 2019 г.)
• Курс для тренеров по барре. Методика barre. Повышение квалификации (2021г.)
• Участие в конференции «Эволюция в хореографии» с получением сертификата (2023г.)
• Стретчинг. Базовый курс от РОСТФИТ (2024г.)
• Gluteus sapiens: образовательный курс о ягодицах (2024г.)
• Образовательный курс по растяжке Кристины Думанской(2024г.)
Веду такие направления как растяжка, барре, классический танец (балет), Боди балет.

1. Образование.
Основное- Педагогический колледж фитнеса(2019). Там же проходила дополнительные обучения: растяжка, функционал, оздоровительный фитнес.
Проходила курсы от VP fitness: мфр, трх. Проходила обучение от студии по аэростретчингу.
2. Опыт работы.
3. Направления.
Растяжка, растяжка в гамаках, подкачка с растяжкой, здоровая спина(с элементами мфр), боди интенсив(функционал-силовая), про ягодицы(ягодицы+пресс), трх.

Всех жду у себя на занятиях!

Йорданис-кубинец, , профессиональный танцор, хореограф, преподаватель.
Закончил колледж искусств в городе Камауэй- Куба.
Танцует с 8лет, работает с 16лет.
Научит всем видам латиноамериканских (Сальса, Бачата, Румба) танцев и не только ( контемпорари, афро, зумба, кизомба)
Подойдет Любой уровень подготовки.
Можно индивидуально, можно парой, можно группой.